こんにちは。
綾瀬デンタルクリニック、院長の髙橋です。

歯ブラシの正しい持ち方を意識したことはありますか？
歯ブラシを力いっぱい握って磨けば歯はきれいになるわけではないんです。
歯ブラシの動かし方、力加減を意識して歯ブラシを持つと、よりキレイに磨くことができます。

２種類の持ち方

歯ブラシは手のひら全体で握る「パームグリップ」と鉛筆を持つように握る「ペングリップ」があります。
「パームグリップ」はしっかりと持ちやすいため、力が入りやすいのですが、力が加わりすぎて歯ぐきなどを傷つけてしまう恐れがありますので、毛先が広がらない程度の力加減で磨くようにしましょう。

「ペングリップ」では余計な力が入りにくく、小回りがきき、歯と歯の間や重なった部分をきちんと磨くことができます。
ただ、慣れていないと動かしづらかったり、力が弱すぎてしまいきちんと磨けない場合もあるので気を付けましょう。

まとめ

毎日のセルフケアに気を付けていても、歯ブラシの持ち方は意識しづらいかもしれません。
しかし、正しい持ち方が歯みがきの効果を高めます。
当院では正しい歯みがきの指導やクリーニングも行っておりますので、お気軽にご相談ください。