こんにちは。
綾瀬デンタルクリニック、院長の髙橋です。

皆さまは、健康な歯ぐきの色についてご存じですか？
歯みがきをする際、歯ぐきの色や状態まで気にしている方は、あまり多くないかもしれません。

そこで今回は、健康な歯ぐきの特徴と、歯ぐきのケア方法についてお話しします。

健康な歯ぐきの特徴

健康な歯ぐきは、歯と歯ぐきの間にすき間がなく、薄いピンク色でキュッと引き締まっています。また、歯と歯の間の歯ぐきは三角形で、指で触れると少し硬く弾力があります。
また、健康な歯ぐきの表面には細かいくぼみがあり、オレンジの皮のようなプツプツ（スティップリング）が見られます。これは健康な歯ぐきの特徴の一つです。

歯ぐきのトラブルのサイン

一方で、歯ぐきが赤黒くなっていたり紫色になっている場合は、歯周病の疑いがあります。
歯みがきの時に出血したり、歯ぐきが腫れている場合は注意が必要です。
これらの症状をそのままにしておくと、歯周病が徐々に進行し、最悪の場合歯が抜け落ちてしまう恐れもあります。
気になる症状がある方は、早めに歯科医院を受診しましょう。

歯ぐきのケア

自宅で取り組める歯ぐきのケア方法についてご紹介します。

歯みがき

歯ぐきの健康を守るためには、毎日の歯みがきが大切です。
歯と歯ぐきの間に残った歯垢（プラーク）は歯周病の原因になるため、歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨き、しっかり汚れを落としましょう。デンタルフロスの活用も効果的です。
また、歯ぐきの状態が気になると感じる場合は、抗炎症作用のある歯周病予防用の歯みがき剤を使うことをおすすめします。

歯ぐきマッサージ

歯みがきの後に歯ぐきマッサージを行うと、歯ぐきの血流が良くなり、歯ぐきの健康維持に効果的です。
歯ブラシや指で歯と歯ぐきの間をやさしくマッサージすることで、歯ぐきの免疫力アップが期待できます。
歯ブラシで行う場合は、毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、小刻みに動かしながらやさしくマッサージしましょう。この時、毛先が潰れない程度の軽い力を心掛けましょう。
指で行う場合は、人差し指の腹で奥歯から前歯に向かって、円を描くようにくるくるとやさしくマッサージしましょう。上下で2分程度が目安です。

まとめ

健康な歯ぐきは、薄いピンク色でキュッと引き締まっています。一方、赤黒い場合や出血などの症状がある場合は、歯周病の恐れがあります。歯周病は放置するとさらに進行する可能性があるため、心当たりのある方は早めに歯科医院を受診することが大切です。
当院では、歯周病の治療のほか、虫歯や歯周病を予防するためのクリーニングも行なっています。「歯ぐきの健康状態が気になる」という方は、お気軽にご来院ください。