こんにちは。
綾瀬デンタルクリニック、院長の髙橋です。

皆さまは、毎日の歯みがきにマウスウォッシュ（洗口液）を取り入れていますか？
口臭が気になるときに使う方も多いかもしれません。しかし、マウスウォッシュは虫歯や歯周病の予防にも役立ちます。

そこで今回は、ご自身に合ったマウスウォッシュの選び方と、正しい使い方についてお話しします。

マウスウォッシュは必要？

どれだけ丁寧に歯ブラシで磨いても、歯と歯の間や歯ぐきとの境目には汚れが残りやすいものです。
歯みがき後にマウスウォッシュを使用すると、お口全体に成分が行きわたり、細菌の活動を抑えられます。口臭だけでなく、虫歯や歯周病の予防にもつながります。

マウスウォッシュとデンタルリンスの違い

ドラッグストアなどで購入する際は、パッケージの裏面を確認しましょう。マウスウォッシュとデンタルリンスの大きく分けて2種類あり、それぞれ使い方が異なります。

• マウスウォッシュ（洗口液）：歯みがきの後に使うものです。
• デンタルリンス（液体歯みがき）：歯みがきの前に使うものです。お口ですすいだ後、吐き出さずにそのまま歯ブラシで磨きます。

マウスウォッシュの選び方

目的に合わせた成分で選ぶ

• 虫歯予防：殺菌成分（CPCなど）が配合されているもの。
• 歯周病予防：歯周病菌を殺菌する成分（IPMPなど）や、歯ぐきの炎症を抑える成分が配合されたもの。
• 口臭予防：においの原因となる細菌を殺菌する成分が含まれたもの。

アルコールの有無で選ぶ

• アルコールタイプ：すっきりとした強い爽快感が特徴です。リフレッシュしたい方におすすめです。
• ノンアルコールタイプ：ピリピリとした刺激がないため、辛い刺激が苦手な方やお子さま、ドライマウスの方にも適しています。

使用後は水ですすがない！

マウスウォッシュ（洗口液）の有効成分をお口の中にしっかり留めるため、吐き出した後は水ですすがないでください。水ですすいでしまうと有効成分が洗い流されてしまうため、吐き出した後は水ですすがず、そのままにしておくのが正しい使い方です。
就寝前に使用すると、寝ている間の細菌の繁殖を抑えられるため、より効果的です。

まとめ

マウスウォッシュは、お口の健康を守る心強い味方です。ご自身の目的に合ったものを見付けて、ぜひ習慣にしてみてください。
当院では、患者さま一人ひとりに合ったセルフケアの方法をお伝えしています。
「自分に合うケア用品が知りたい」という方は、お気軽にご相談ください。